ボウリングとは〇〇〇〇スポーツである

こんにちは、こんばんは。都留店担当の江川です！

ボウラーの皆様は一度はこの言葉を聞いたことがあると思います。

「ボウリングとは、メンタルスポーツである」

ここで、一つ疑問点が浮かんでくるわけです。
「メンタル」というものは、あらゆるスポーツで必須の技能ではないか？
そう考えるなら、なぜ当たり前と取れることをわざわざ言うのだろうか、と…

今回は、皆様の上達の妨げになっているかもしれない、メンタルのお話について見ていきましょう！

なぜなに講座：「ダニング・クルーガー効果」とは？

むかしむかし、とある国に、「ダニング・クルーガー」という優秀なボウラーが居ました。

その人は、レーンコンディションの種類・変化に応じて、片手・両手を投げ分けレーン読みにも優れたボウラーでした。

その人の口癖はいつも「自分の投げ方には自信はないが、レーン読みには自信がある。私なんかでは一つの投げ方を極めることなど到底できない。だからこそ様々な引き出しを持っておき、状況に応じて投げ方を変化させる。自信はなくとも、経験や勉強、知識は裏切らない。だからこのスタイルだけは信用しているのだ」

と、いうボウラーが・・・

いませんでした（笑）

ダニング・クルーガー効果とは、自身の「能力」と「自信」に乖離が生じてしまう現象のことで、

「初心者⇒中級者ほど能力に対して過大な自信を持ってしまう」
「中級者⇒上級者になる道程で、自信を失い、能力に対して過小な自己評価をしてしまう」

こんな心理現象のことです。調べてみると、Nの字のようなグラフが出てくることでしょう。
ここでは、後者の「過小評価」がどんなことに繋がるかをお話しします。

過小評価、何がいけないの？

過小評価をしてしまうのは何もネガティブな人だけではないですよね。
自分を悪く思うからこそ、それをバネに努力したり、目標を高く持てたりと良いこともあります。

ですが…

ボウリングは、「技術」だけでなく「読み」も重要なスポーツです。

例えば自分の技術に自信がなかったり、周りと比べて自信を失ったりで、
「ちっとも上手く投げられない。板目１枚２枚合わせられないし、回転数も足りない。リリース時指の掛かりにもなんかブレがある気がするし…」
と、多少の誤差や自身の身体的な特性に対してずっと悩み、「完璧な投球ができた！」という感覚を長らく忘れてしまったとします。

そうするとどうでしょう。
指標となるはずの「自分の満足の行く投球」が定まらなければ、「レーンの変化」を感じ、立ち回ることができるでしょうか？

ストライクにならなかった原因が「投球技術」にあるのか、立ち位置やライン取りの「読み」にあるのか、これが分からずに苦戦している方も多く見られます。
そんなあなたへの打開策は…

①自分の投げているステージに合わせて合格ラインを設定する！
⇒最も大事なのは再現性です。理想に対して違和感があっても、それは理想であって合格ラインではないかもしれません。狙ったコースに大体近くて、あからさまに回転が抜けたり乗りすぎたりという感覚が無ければとりあえず合格でOK！というふわっとした易しい基準でも、特にハウスコンディションでは意識するとしないとでは大きな違いがあります。

②自信はなくとも、信頼はしよう！
⇒自分はまだまだだ、と思うのは決して悪いことではありません。ですが、ストライクにはならなくとも、１０ピンや７ピンが残ったり、ジャストポケットよりほんの少し厚いヒットの時、
「ストライクにならなかったからダメ」ではなく、
「ある程度狙えていたから立ち位置を少し変えてみよう」「１０ピンが残ろうとも幅が広いのはこの立ち位置だ」といったように、あからさまな失敗が思い当たらない限りはその投球を信頼して、微調整をするしないの立ち回りに活かせると良いですね。

③その謙虚さはいつかあなたの武器になります！
⇒能力に対して過小評価しすぎるのが良くないだけです。トップレベルの人ほど努力や勉強をし続けるのは満足していない証拠。でも、満足していなくとも「状況を読む」ことができるのは経験や知識を信頼しているからこそ。謙虚であることを忘れないということは、誰にでも出来る事ではない、とても強力な武器なのです。大事にしてあげてくださいね。

長くなってしまいましたが、この記事が誰かのボウリングの上達に繋がってくれることを願って、締めさせていただきます。
それでは、よいボウリングライフを！！